YAŞLI YAŞLANMA NEDİR VE YAŞ DEĞİŞİMLERİNİ NASIL ÖNLENEBİLİR? YAKINDA BAKIM BAKIMI NELER YAKLAŞABİLİR? CİDDİ PLASTİK FAALİYETLERE KARAR VERMEYE HAZIRLANIYOR MUSUN YARATMAYAN YÖNTEMLERLE YAPILABİLİR Mİ? BU SORULARINIZI SORUN GİDERECEĞİMİZ BILGILER DOKTORU VE KLİNİK CACOONA KLİNİK SANZHA PARASHARA'NIN DAHA FAZLA DOĞACAKTIR.
En önemli şeyle başlayalım. Hangi faktörler cilt yaşlanmasına neden olur?
Dr. Sanjay Parashar: Yüz derisinin yaşlanması temel olarak hacim kaybıyla başlar. En kötüsü, yüzünü derhal etkilediği için kilo vermemiz. Kilo kaybında, gözlerde, özellikle gözlerin altında yüzler beliriyor. Ve gözlerin altındaki koyu halkalar yaşa bağlı değişikliklerin ilk işaretidir ve bu da size hemen birkaç yıl ekler. Sonra burun ve dudak etrafındaki alan sarkar, sonra elmacık kemikleri, yanaklar, sonra alt çenenin çizgisi, sonra boyun. Yaşlanmayı hızlandıran bir sonraki faktör güneş ışınımıdır. Biri çok güneşlenen, diğeri yapmayan ikizlerin çalışmaları yapıldı. Ve nasıl göründükleri arasındaki fark 15 yıldı. Yani, biri 65'e, diğeri 50'ye baktı (her ikisi de 55 yaşındayken çalışmalar yapıldı). Bu yüzden kendini güneşten korumalısın. En kötüsü doğrudan güneş ışığında güneşlenmek. Ancak, örneğin araba sürerken güneşin sizi dolaylı olarak etkilediğini düşünmeniz gerekir. Tabii o kadar agresif değil, ama etki hala devam ediyor.
Yaşlanmayı hızlandıran üçüncü faktör sigara içiyor. Birincisi, derinin kurumasına neden olur ve ikincisi, kollajen tahrip olur, bu yüzden sigara içicilerindeki kırışıklıklar oldukça erken görünür. Nargile içmek daha da zararlıdır, çünkü nargile içerken yarım saat veya bir saat boyunca içtiğiniz nikotin miktarı sigara içtiğinizden çok daha fazladır.
Genetik olarak belirlenmiş cilt tipi gibi faktörler de vardır. Avrupa ırkına, İskandinav veya İskandinav tipine ait beyaz tenli insanlar daha ince bir cilde sahiptir (cilt tipi 1, 2, 3). Orta Doğu ve Asya'da yaşayan insanlar cilt tipine göre 3, 4, 5 ve ne yazık ki, beyaz derinin tüm güzelliğine rağmen, üzerinde yaşlanma belirtileri görülüyor.
Orta Doğu'da ilk işaretler yalnızca 35, 40 ve hatta 50 yıl sonra fark edilirken, beyaz ten sahipleri 25'ten sonra ilk kırışıklıkları farkedebilirler. Cilt ne kadar ince olursa, o kadar hızlı solar.
Bu durumda, cildin yaşlanma süreci sadece yüzeysel değil, aynı zamanda iç seviyede mi gerçekleşir?
Dr. Sanjay Parashar: Evet, yüzeysel yaşlanma süreci, kırışıklıklar şeklinde kendini gösterir - ilk ifade çizgileri, daha sonra, 40-45 yıl sonra - yüz rahatken bile görülebilen derin. Bir sonraki adım, yerçekiminin etkisi altında cildi sarkmaktır. Pitoz oluşur, kabarcıklar oluşur ve burunda ve dudaklarda derin kıvrımlar oluşur. Ve sonra iç yaşlanma süreci başlar - zamansal kemiklerin daraldığı, üst çenenin çıkıntısı azaldığı ve yüz çenesinin daraldığı, üst çenenin çıkıntısı azaldığı ve alt çene kemiklerinin burnunun kemik iskeleti değiştiği (burun daha uzun olur). Yumuşak dokuların atrofisi meydana gelir, kaslar incelir. Tabii ki, bu işlem çok yavaştır ve aynı gün gerçekleşmez, ancak yüzün kıvrımını ve hacmini etkiler. Kemik rezorpsiyonu süreci süreklidir ve bununla çok az şey yapılabilir.
Bugün, birçok sağlıklı yaşam tarzı takıntılı, spor salonuna gitmek, koşmak, diyet. Ve kilo vermenin derhal yüzünü etkilediğini söylüyorsun, gözlerin altında beliren koyu halkalar hemen birkaç yıl ekliyor. Ne yapmalı?
Dr. Sanjay Parashar: En önemli şey istikrarlı bir kiloyu korumaktır. Kilo vermeyi bırakmanızı tavsiye etmiyorum, sadece güçlü bir vücut ağırlığı kaybının hemen yüzünüzü etkileyeceğini söylemek istiyorum. En doğru - aynı seviyede ağırlık koruyarak. Bu durumda, çeşitli egzersizlerle kasları güçlendirmeye devam edebilirsiniz. Biri spora yoğun olarak dahil olan ve mükemmel bir figür sahibi olan ikizler üzerinde bir çalışma yapıldı, diğeri spora dahil değildi. Aynı zamanda, ikincisi, her anlamda atletik ikizinden çok daha genç görünüyordu - on yaş civarında bir yerde. Öyleyse sonuç çıkar. Her şey ölçülü olarak iyidir. 40 yıl sonra, vücut kitle indeksini sabit seviyede (keskin dalgalanmalar olmadan) veya hatta normalin biraz üzerinde tutmanız önerilir. Ve hiçbir durumda dramatik bir şekilde kilo vermeyin. Doğanın kendisi bizi rasyonel bir dengeye çağırıyor.
Hayatınız boyunca sürekli spor yapmanız gerekiyor. Spor yapmadan 35 yıla varan birçoğu, aniden günde 4 saat boyunca çok çalışmaya başladı. Vücut için bu, görünüşünüzü kesinlikle etkileyen stres. Ayrıca, spor yaparken belli kurallara uymalısınız - su içmek, doğru yemek. Ne de olsa çoğu fiziksel egzersizlerle kendilerini tüketiyor ve aynı zamanda çok az yemek yiyor. Bu vücut için en kötüsü. Yeterli miktarda yemeliyiz, çünkü egzersiz sırasında kaslara zarar veririz ve onları restore etmek için proteine ihtiyacımız vardır. En iyi protein doğaldır. Bunlar yumurta, sonra beyaz et, sonra sadece kırmızı. Bu sırada.
Ama ne kadar az yersen, o kadar uzun yaşadığın bilimsel kanıtlara ne dersin?
Dr. Sanjay Parashar: Her şey yolunda, öyle. Yaşla birlikte, tüketilen kalori miktarı biraz azalmalıdır. Örneğin, 30'da 2000 kalori tüketirseniz, o zaman 40'tan sonra kalori alımını 1800'e düşürmek daha iyidir. Vücudumuzun çok fazla yiyeceğe ihtiyacı yoktur. Ayrıca, yiyecek alımı aralıklı olarak yaklaşık 3-4 saat boyunca gerçekleşmeli, hiç olmazsa.
Tamamen estetik konulara geri dönelim. Göz altındaki koyu halkaları çıkarmak mümkün müdür?
Dr. Sanjay Parashar: Gözlerin altındaki cilt tüm yüzün en incesidir. En az bütün kan damarlarından ter bezleri yoktur. Kilo verdiğinizde, yağ öncelikle bu alandan çıkar. Bu nedenle, göz çevresindeki cildin özel kremler kullanılarak daha yoğun bir şekilde nemlendirilmesi gerekir. Elbette, hacmi korumak için bu alana farklı dolgu maddeleri girebilirsiniz. Örneğin, kendi yağınızı veya hyaluronik asitinizi verin. Ancak, bu maddelerin eşit olmayan şekilde dağılması ve tüberküloz oluşturma tehlikesi vardır. Bu nedenle, şu anda kendi plazmanızdan üretilen biyo doldurucular popülerlik kazanmaktadır. Bu devrimci ilaç önümüzdeki yıllarda en çok rağbet görecek ve popülerlikteki bir dolgu maddesi olarak hyaluronik asidi geçecektir.
Bize bundan biraz daha bahset.
Dr. Sanjay Parashar: Kanınızı alıyor, kanı farklı katmanlara bölmenizi sağlayan özel bir cihaza koyuyoruz. Elde edilen plazma katmanlarından biri, büyüme faktörlerini içerir. Daha sonra bu çözelti, kendisinden bir jelin oluşturulduğu ve daha sonra derinin altına enjekte edilen özel bir cihaza yerleştirilir. Böylece sizin için mükemmel olan doğal bir dolgu elde edersiniz. Böyle bir dolgu maddesi, bir yağ dokusu dolgusundan daha öngörülebilirdir. Tüm prosedür yaklaşık bir saat sürer. Çok fazla maliyeti yok çünkü ham maddeleri kendi kanınızdan alıyorsunuz. Ödeme sadece doktorun işi ve kan ayırma teknolojisi içindir.
Günümüzde, dudak büyütme prosedürü botoks tedavisi kadar aşina hale geldi. Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
Dr. Sanjay Parashar: Yaşla birlikte dudaklar sesini oldukça kuvvetli bir şekilde kaybeder ve yalnızca hacim kaybolmaz, aynı zamanda konturların netliği de kaybolur. Bu arada, erkeklerde dudakların hacmi kadınlarda olduğundan daha hızlı azalır, çünkü kadınlar hala onları daha fazla takip eder ve herhangi bir rujun dış ortamdan dudaklar üzerinde koruyucu bir etkisi vardır. Dudaklardaki yaşla ilgili önemli değişiklikler 40 yıl sonradır. Bu yüzden doktorlar en kısa zamanda onlarla ilgilenmeye başlamanızı öneriyoruz. Ve gerekirse ayarlayın. Doğal göründüğü sürece kabul edilebilir. Bugüne kadar, dudak düzeltme için dolduruculardan daha iyi hiçbir şey icat edilmemiştir. Ve yine burada, biyo-doldurucu popülerlik kazanıyor, ki bu bir yıl ve daha fazlası için mükemmeldir ve hyaluronik asitten farklı olarak tüberkül vermez. Ek olarak, biyo-dolgunun kendisi kolajen üretir, böylece her zaman çalışır.
Bugün, herhangi bir eczaneye giderek, cilt gençleştirme için çok sayıda farklı tıbbi destek bulabilirsiniz - örneğin, aynı kolajen, elastin, biotin, karoten, hiyalüronik asit. Ve tüm bunlar haplarla dolu. Onları almak mantıklı mı?
Dr. Sanjay Parashar: Bugüne kadar, bu tür tabletlerin önemli bir etkiye neden olabileceğine dair kesin bir kanıt yoktur, çünkü çoğu biyoaktif bileşen midede hemen asitle imha edilir. Günümüzde etkili olarak kabul edilen tek şey sıvı kollajendir. Fakat burada, etkinin yalnızca 1. tip kollajen verdiği akılda tutulmalıdır. Bu nedenle, ürünü oluşturan içerikleri daima dikkatlice inceleyin.
Ayrıca, bugün herhangi bir hapın cildin gençleşmesini etkileyebileceğine dair bilimsel bir kanıt yoktur. Dünyada yapılan tüm bilimsel deneyler ve çalışmalar pubmed.com'da yayınlanmaktadır - bu Ulusal Biyoteknolojik Bilgi Merkezi (NCBI) tarafından oluşturulan büyük bir tıbbi ve biyolojik yayın veritabanıdır. İngilizce bilen herkes kendileri için birçok yararlı bilgi toplayabilir ve böylece farklı üreticilerin pazarlama numaralarından korunabilir.
Bu aynı zamanda birçok bilimsel laboratuvar tarafından dikkatlice araştırılmış olan yüz kremleri için de geçerlidir. Sonunda, cildinize fayda sağlayabilecek sadece 5 bileşen olduğuna inanılmaktadır. Bu kırışıklıklar, C vitamini (cildi sıkılaştırır), hidrokinon (pigmentasyonu ortadan kaldırır), nemlendiriciler (cildin sürekli nemlendirilmesi gerektiğinden) ve elbette UV korumayla mücadele eden A vitaminidir (retinol). Bu nedenle, her şeyi kullanabilirsiniz, ancak yalnızca bu bileşenler bir etki yaratacaktır. Salatalık dilimleri, çay poşetleri, doğal maskeler. Henüz hiç kimse doğal etkilerini iptal etmedi. Ayrıca, herhangi bir krema içinde fazla bulunan mineral yağlara, silikonlara ve diğer kimyasal bileşenlere sahip değildir. Bu gerçek doğal kozmetikler.
Küçük bir felsefi soru. Yüz güzelliği simetri midir?
Dr. Sanjay Parashar: Güzelliğin doğru oran olduğunu söyleyebilirim. Ve burada kimse henüz Fibonacci'yi ve altın oran ilkesini geçemedi. Bu belki de bugün yüz güzelliğini değerlendirmek için tek kriter. Oranlarınızı size gösterebilecek bilgisayar simülasyon programları vardır. Ancak günlük yaşamda bu pek geçerli değildir ve bazı patolojik vakalarda, hastalıklarda veya yaralanmalarda daha fazla kullanılır. Fakat benim anlayışıma göre güzellik, hoş bir görünüm, iyi bir ruh ve güzel bir vücudun doğru birleşimi kadar mükemmel değildir. Elbette, simetri de önemlidir. Ancak doğa, bizi gözler, kaşlar, burun delikleri, dudaklar dahil olmak üzere yüzün sağ ve sol kısımlarının hemen hemen herkes için farklı olacağı şekilde tasarladı. Hafif bir asimetri normaldir. Asimetri% 35'in üzerine çıkarsa, başkalarının dikkatini çektiğinde, cerrahi olarak düzeltilebilir.
Bugün podyumda ilerleyen mankenlere bakın. Görünümleri bazen mükemmel olmaktan uzak. Yaklaşık on yıl önce, tüm modeller çok güzeldi, ama şimdi hepsi çok farklı. Bu bilerek yapılır, böylece farklı insanlar onlarla tanışabilir. Güzellik bir bireydir. Saçlarınızı nasıl tararsınız, kendinize nasıl hizmet edersiniz, nasıl konuşursunuz, topluma ne verirsiniz. Günümüzde güzellik kriterleri, tamamen estetik düzlemlerden tamamen sosyal olanlara geçmektedir.
Irina Malkova tarafından röportaj
