İyi beslenme
Dubai'nin kendine özgü bir etkisi olduğunu söylüyorlar: buraya geldiğinizde, hemen hemen ekstra kilo alıyorsunuz. Bu, birkaç faktöre bağlanabilir:
- yerleşik yaşam tarzı;
- gergin stresin ele geçirilmesi ve vücudun yeni bir iklime yeniden yapılandırılması;
- Etlerde, ette, meyvelerde, yiyeceklerde bulunan çok sayıda hormon ve koruyucu madde.
Ayrıca, fast food çağında, örneğin, sağlıklı kahvaltıları ve sabah dürtülerine sahip Avrupalılar gibi iyi bir beslenme kültürü ülkemizde oluşmamıştır. Tarihsel adaletsizliği restore etmeliyiz. Öyleyse nefes ver ve diyet yap.
Kcal Extra beslenme kliniği ziyaret ederek ve şeker ve kolesterol için kan testi ile başlar. Şekerim normaldi, ama kötü kolesterolüm yüksekti. Bunun nedeni jambon, peynir ve tereyağı dahil olmak üzere yağlı yiyeceklerdir. Bu bana bir diyetisyen, diyetisyen tarafından söylendi. Analizlerin sonuçlarına göre sadece ona gelmelisin. “Akıllı” ölçeklere yöneliyoruz: vücuttaki kas ve kemik kütlesi, su ve yağ miktarını göz önüne alıyorlar.
Birkaç saniye - ideal kilonuzu ve buna ulaşmanın yollarını öğreneceksiniz. Örneğin, vücuttan atılmayan ve buna bağlı olarak toksinler ve vücut için yararlı olmayan diğer maddeleri biriktiren çok fazla ağır su denilen bir su buldum. Bu fenomenin yaygın nedenlerinden biri, günlük içme suyu yetersizliğidir. Bir günde, bir kişi ağırlığına bağlı olarak en az iki litre saf su içmelidir. Su, su değil çay veya kahve. Dış ortamla iletişim kuran tüm organları kapsayan vücudun mukoza zarlarını, sindirim sisteminden ve solunum sisteminden işitme kanallarına ve göz kapaklarının iç yüzeyine kadar tedarik etmek gereklidir. Ve her saniye neme ihtiyaçları var. Özellikle sıcak iklimimizde.
Her şey plana göre gidiyor
Anladığım kadarıyla diyet yiyecekleri bile lezzetli olmalı. Aksi takdirde, hayat bir sevinç değildir. Beslenme uzmanı, beslenme planına getirdiği bütün tercih ve dilekleri yazar. 28 gün boyunca diyet seçtim. Söylemeliyim ki, 1000-1300 kilokalori planımı aldığımda, beni etkilemedi. Daha doğrusu, bazı ürünlerin tadını anlamadım.
Örneğin, kuşkonmaz veya yeşil fasulye. Onları denediğimi hatırlayamıyorum. Ancak ballı krep ve yoğurtlu çilekler beni mutlu etti. Aslında, tüm menüyü dikkatlice incelemenizi tavsiye ederim - tavuklu burritolar, lezzetli sandviçler, çikolatalı muslar ve milkshake'ler var. İnanması zor, ama tüm bu ürünlerden, doğru bir yaklaşımla rasyonel bir diyet yapabilirsiniz. Bu ürünler veya diğer ürünler size uymuyorsa, size eşlik eden şirket yöneticisini arayın: düzenli olarak arayacak ve size durumunuzu ve iyiliğinizi öğrenmek için yazacaktır. Bu anlamda, Kcal Sağlıklı Fast Food'da her şey kontrol altında.
Kilo vermeye başlıyoruz. Beslenme uzmanı ilk beş günde acı vereceklerini söyledi: beyin karbonhidrat gerektirecek. Ramazan ayında oruç tutanlar bu durum hakkında bilgi sahibidir. Ancak, benim durumumda, doktor yanıldı. Herhangi bir karbonhidrat açlığı yaşamamıştım. Aksine. Diyet yemekleri beş aşamada gerçekleştirilir: kahvaltı - atıştırmalık - öğle yemeği - atıştırmalık - akşam yemeği. 2.5-3 saatlik bir mola ile yemekler "imha" edilmelidir. Böylece acıkacak vaktiniz yok. Diyetimdeki bu beni çok şaşırttı: açlık hissi yok. Birkaç gün hastalandım. Sıcaklık ile yüksek yalan. Yiyecek setli buzdolapları ön kapının arkasında durdu. Görünüşe göre, bu zamanda, vücut temizlendi ve sağlıklı yiyeceğe geçti. Ciddiyet yok, alerji yok.
Bütçe tasarrufu
Bir Avrupa yaşam tarzına öncülük etmeyi taahhüt ettiyseniz, o zaman kuzey komşularımızı sonuna kadar taklit edin. İyi bir ruh hali ve ince bir bele ek olarak, Kcal Extra planının birçok önemli avantajı vardır.
Ayda beş öğün tam bir paket size yaklaşık 3.000 dirhem mal olacak. Veya - günde 100 dirhem. Şirkete sıcak yemek vermeyenler, iyi bir restoranda bir iş yemeğinin ne kadar tutacağını iyi bilir. Şeyh Zayed karayolunda rahat bir otelde akşam yemeğinden bahsetmiyorum. Kendinizi pişirmeyi taahhüt ediyorsanız, zaman maliyetlerini hesaplayın, elektrik, su vb. Her gün hayattan en az bir saat kullanılabilir. Spor salonuna gidebileceğiniz veya havuzda yüzebileceğiniz 60 dakika. Tanıdık gri Kcal çantasıyla daha kolay: sabah kapıyı açarsınız - ve bir sürpriz var! Ve hiçbir yere acele etmeniz, yiyecek hazırlamanız veya koşarken her şeyi almanız gerekmez. Bu yaşam tarzını beğendim.
Somut etkisi
Ay uçtu. Beyaz sosta inanılmaz derecede yumuşak bir balık ve güzel kokulu tavuk filetosu hafızamda kaldı. Bu yemeklerin hormon içermediğine inanıyorum, yani vücudun yararına çalışıyorlar. Bu arada, Kcal Extra ayrıca her şeyin çok iştah açıcı göründüğü vejetaryen bir menüye de sahip. Sonuç eksi 3.5 kilogramdır. Pantolonu ve bir beden daha küçük bir elbise aldım. Devam etmeye karar verdim.
